もうすぐ梅雨入り
[掲載日]2019.06.04
こんにちは
夏のような温かい天気が続いていますが、平年では
6月7日頃に中国地方では梅雨入りするそうです。
そして梅雨になると困るのが、カラダがだるい、
頭が重い、めまいがする……などといった
自律神経の乱れ等による体調不良。
その原因といわれているのが気圧の変化と
空気中の湿度の高さです。
この時期は、以下の内容に気をつけると、
自律神経が整い、体調不良になりにくいそうなので、
ぜひ取り入れてみてくださいね。
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①食物繊維が多い食べ物や発酵食品を食べる
②水分を摂る
③ゆるやかな有酸素運動をする
④質の良い睡眠をとる
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そしてこの時期特有のおうちに関する
トラブルといえば・・・
雨漏り・結露等で発生するカビです。
梅雨の時期は湿度が高く、冬場の約5～6倍の
スピードでカビが繁殖すると言われています。
繁殖したカビはそのまま放置すると腐食だけでなく、
カビを餌とするシロアリが増殖し、結果的として家に
大きなダメージを与えることになります。
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～掲載写真について～
先日大山で天空リフトに乗ってきました＾＾
少し暑さもありましたが、気持ちのよい風を
感じる事ができました。